El "Wellness Studio"

Si estás interesado en practicar Yoga, aprender Pilates o hacer Aeróbic, en el “Wellness Studio” de Manolo Santana Racquets Club encontrarás un equipo de profesionales altamente cualificado en fitness y en bienestar.

El horario diario del “Wellness Studio” es amplio y variado.

Yoga

El Yoga, que significa “unión” en Sanskrit, es una de las prácticas espirituales del pasado y sus orígenes se sitúan en la India donde persiste viva, una tradición chispeante.

En muchos lugares del mundo donde el Yoga es popular, sobretodo en el Oeste, éste se ha visto complementado con las asanas (posturas) de Hatha Yoga, consideradas como ejercicios de fitness y que a la vez proporcionan beneficios tales como una mejoría en la salud, bienestar emocional y claridad mental.

A diferencia de lo que comúnmente se piensa, la práctica del Yoga asanas no sólo proporciona a tu mente y a tus emociones beneficios adicionales. Sino que su práctica regular incrementa, sin duda alguna, el nivel de fitness, la tonificación, así como el reforzamiento y alargamiento de todo tu cuerpo. El Yoga es conocido por ser muy completo ya que las posturas se proyectan sobre todas y cada una de las partes del cuerpo.

En el Manolo Santana Racquets Club se imparten clases diarias de Yoga con cuatro profesionales de alta cualificación.

Horarios de Yoga

	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
10.30	VINYASA FLOW BASIC (Lori) 75 min		VINYASA FLOW BASIC (Lori) 75 min
11.15		YOGA PRIVATE CLASS 1h		YOGA PRIVATE CLASS 1h	GENTLE VINYASA YOGA (Lori) 75 min
13.00				YOGA PRIVATE CLASS 1h
14.15	HATHA YOGA 75 min	VINYASA FLOW 75 min	HATHA YOGA 75 min	VINYASA FLOW 75 min
19.30	ASHTANGA LEAD CLASS 1h 30min		DYNAMIC YOGA 1h 30min

 

Fitness

Pilates

La popularidad del Pilates está creciendo rápidamente. Es una actividad física que desarrolla las técnicas de rehabilitación de Joseph Pilates. El Pilates es un tipo de ejercicio seguro y sensato en el cual usando una esterilla en el suelo o máquinas, te ayudará a sentirte bien y a tener un aspecto genial. El Pilates mejora tu fuerza, flexibilidad y agilidad desde dentro.

Horarios de Pilates

	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
10.00					PILATES (Jeanine)
10.30		PILATES PLUS (Sophie)		PILATES STRETCH (Sophie)
11.45	PILATES BASIC (Sophie)

 

Aeróbics

Las clases de aeróbic se basan en patrones de pasos rápidos, acompañados con música y guiados por un instructor. Aeróbic, significa literalmente “con oxígeno” y se refiere al consumo de oxígeno en el proceso de generación de energía de los músculos. El aeróbic se realiza a niveles moderados de intensidad en períodos largos de tiempo y ello proporciona un aumento en el ritmo cardiaco. En dicha operación, el oxígeno se usa para quemar grasas.

Prepárate para pasártelo bien y ponerte en forma con las clases de Aeróbic en el Manolo Santana Racquets Club.

Horarios de Aeróbics

	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
9.00		WORKOUT (Roxana) 1h 30 min		WORKOUT (Roxana) 1h
9.30	WORKOUT (Sophie) 1h		WORKOUT (Sophie) 1h

 

Masaje

Marjan de nacionalidad holandesa, vivió muchos años en Australia y Neo Zelanda, dónde comenzó su carrera de masajista. Hace 7 años llegó a la Costa del Sol y decidió vivir aquí el resto de su vida. En España ha terminado sus estudios de masaje en Centro de Mistiyan en Fuengirola con el profesor Anthony Jude Dodsworth.

Como masajista, Marjan cree en el tratamiento integral de la persona, es decir, tratamiento del cuerpo y de miente. Sus tratamientos incluyen: Masaje Sueco Terapéutico, Reflexología Podal, Masaje Craneal Hindú, Reiki y IET tratamientos.

Sus tratamientos reducen la tensión y el estrés, para recuperar el estado natural de la salud y bienestar. Los clientes después de la primera experiencia, les apetece repetir.

www.marjanmassage.com

Horarios

• Martes a Viernes de 10:00 - 17:00
• Sábados de 10:00 - 14:00

Prices
Masaje	Minutos	Precio
Masaje Sueco Terapéutico	60	67
Reflexología Podal	45	45
Masaje Craneal Hindú	20	25
Reiki Tratamiento	40	45
IET Tratamiento	40	50

Para reservas e información complementaria a través de la Recepción del Club: 952 778 580 o info@manolosantana.net.

 

Escuela de Danza

Fiona Jones es la directora de la Escuela de Danza en el Manolo Santana Wellness Studio. Todos los profesores en la Escuela de Fiona Jones son miembros titulados de la I.D.T.A. (International Dance Teachers Association).

La Escuela de Danza de Fiona Jones imparte clases de:
Ballet, Jazz Moderno, Claqué, Talleres de Teatro, Gimnasia, Teatro Musical y Hip Hop. Hay exámenes a lo largo del curso para todas los niveles.

La mayoría de las clases se clasifican según el tipo de asignatura y el nivel / aptitud para la danza del estudiante. Las clases para los alumnos más pequeños se rigen por grupos de edades.
Los estudiantes de la Escuela de Danza de Fiona Jones, a veces son invitados a participar en espectáculos con fines benéficos, dándoles así la oportunidad de actuar en público.

Las clases se pagan por trimestres, siguiendo el año académico del colegio.

Horarios de Danza

	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
13.00					DANCE SCHOOL (Fiona)
14.30					DANCE SCHOOL (Fiona)
16.30	DANCE SCHOOL (Fiona)	DANCE SCHOOL (Fiona)	DANCE SCHOOL (Fiona)	HIP-HOP Ages 6-8 (Becky)	DANCE SCHOOL (Fiona)
17.00	DANCE SCHOOL (Fiona)	DANCE SCHOOL (Fiona)	DANCE SCHOOL (Fiona)	HIP-HOP Ages 9-12 (Becky)	DANCE SCHOOL (Fiona)
18.00	DANCE SCHOOL (Fiona)	DANCE SCHOOL (Fiona)	DANCE SCHOOL (Fiona)	HIP-HOP Ages 13+ (Becky)	DANCE SCHOOL (Fiona)
19.30		DANCE SCHOOL (Fiona)		DANCE SCHOOL (Fiona)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Manolo Santana Racquets Club, Carretera de Istán, Km. 2, 29600, Marbella   -   T: 952 778 580  F: 952 865 487 E: info@manolosantana.net