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Blog / Tenis

Breve historia del tenis

El tenis es un deporte que se lleva practicando desde hace muchos siglos. Nació en plena Edad Media y aunque se jugaba en diversos países europeos, se popularizó sobre todo en Francia, donde se le conocía como “jeu de paume”, que significa “juego de palma”. Al principio se practicaba en lugares cerrados y con unas reglas muy simples. Tan solo había que conseguir que la pelota pasase por encima de una red que estaba enganchada a dos paredes contiguas del recinto. En aquella época, todavía no se usaba raqueta, los jugadores tenían que pegar la pelota directamente con la palma de la mano. Cuando estos la golpeaban con fuerza decían “tenez!” que proviene directamente del verbo francé...

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¿Cuáles son los beneficios del tenis para nuestra salud?

El tenis, como cualquier práctica deportiva, tiene innumerables beneficios para nuestra salud. De hecho, numerosos estudios aseguran que es uno de los mejores deportes que existen a la hora de mantenernos en forma. Esto se debe a que cuando estamos jugando al tenis, movemos todo nuestro tren superior e inferior, junto a todas las articulaciones que se encuentran en ellos.   Beneficios fisiológicos del tenis Si eres un amante del tenis y lo prácticas a menudo, tenemos que decirte que estás de enhorabuena. Practicarlo a menudo ofrece los siguientes beneficios: Actividad aeróbica. El tenis es una actividad aeróbica con la que puedes quemar más de 300 calorías en tan solo treinta minutos. Esto es muy bueno para preveni...

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Tipos de pelotas de tenis

Si el tenis es uno de tus deportes favoritos es importante que conozcas las distintas opciones de pelotas con las que puedes jugar durante un partido o entrenamiento. Realmente es un elemento básico que hay que cuidar para que nuestro juego no se vea afectado. De nada sirve jugar en una gran pista como las que te encuentras en nuestro club si las pelotas están demasiado gastadas o no son las adecuadas para tu nivel. Tipos de pelotas de tenis Antes que nada, hay que decir que la mayoría de pelotas de tenis tiene un peso que suele oscilar entre los 56 y 59,4 gramos de peso, y un diámetro comprendido entre los 65 y 68 milímetros. A partir de ahí, podemos elegir entre las siguientes pelotas: Pelotas de tenis tipo 1. Se caracterizan por pose...

es importante que conozcas las distintas opciones de pelotas con las que puedes jugar durante un partido o entrenamiento. Realmente es un elemento básico que hay que cuidar para que nuestro juego no se vea afectado.

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Los más grandes tenistas de la historia

El tenis nació en Europa en el siglo XVIII y se convirtió en un deporte profesional a partir de 1926, año en el que se creó el primer tour. Durante todo este tiempo han surgido cientos de grandes tenistas, pero pocos están dentro de los más grandes de la historia. Elegir cuáles son los mejores jugadores de tenis es una ardua tarea. Cada aficionado tiene sus favoritos y es muy complicado comparar a tenistas de distintas épocas. Aun así, todos los jugadores que aquí mencionamos están en el Olimpo de los más grandes de la historia. Roger Federer Probablemente sea el tenista más grande de la historia.  Posee una elegancia y una técnica con la raqueta como no se ha visto nunca antes. ...

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Libros y Tenis (I Parte)

En el post de hoy queremos acercaros algunas referencias de libros relacionados con el tenis perfectas para una lectura veraniega o para mejorar vuestra técnica. Se trata de una selección de libros en la que podrían tener cabida infinidad de lecturas más, por lo que no dudéis en dejarnos vuestros comentarios para otras referencias que penséis que son positivas para recomendar a aficionados y profesionales. ¡Esperamos que las disfrutéis! El Juego interior del Tenis,  un libro de de T. Gallwey (Editorial Sirio, 2006) En su reseña se puede leer lo siguiente: “Muchas veces somos nuestro peor enemigo. No es el adversario externo el que nos derrota sino nuestras propias dudas, nuestro propio miedo y nuest...

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Codo de Tenista: recomendaciones

Si lo tuyo es el tenis probablemente hayas oído hablar de una dolencia muy común y habitual en personas que practican deportes de raqueta: el codo del tenista o epicondilitis. Se trata de una dolencia que, además de ser frecuente en tenistas, también pueden sufrir personas que por su actividad o trabajo someten el antebrazo o la muñeca a sobreesfuerzos o posturas forzadas prolongadas. En defintiva, consiste en una lesión que afecta a los codos y brazos debido a una inflamación de las inserciones musculares en el epicóndilo, es decir, la parte superior del codo. Un ejemplo podrían ser los obreros de la construcción, pintores, personal de cocina, etc. Si, por el contrario, afectara a la parte inferior o epi...

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